Адрес: г. Санкт-Петербург, Выборгская наб., 61А, корп.2. - БЦ "Акватория" (метро: Черная речка)

Контактный телефон: (812) 309-20-20

Время работы: 07.00-23.00 - будние дни, 09.00-22.00 - выходные и праздничные дни

До открытия клуба - сверхпривлекательная цена на годовую клубную карту! Запуск клуба CityFitness в Санкт-Петербурге запланирован на конец лета - осень 2008 года.

Клуб займет два этажа бизнес-центра "Акватория". Общая площадь клуба составит 2500 кв.м. Здесь разместятся просторный тренажёрный зал с профессиональным силовым и кардиооборудованием (GYM 80, Motus), 3 зала для групповых программ и персонального тренинга, кабинет фитнес-тестирования, аква-зона с бассейном и парной, солярий, массажные кабинеты, зона отдыха и релаксации, фитнес-бар и салон красоты. Выигрышные особенности клуба - это удобные месторасположение, подъезд и охраняемая парковка.

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ:

В наших тренажерных залах, оснащенных беговыми дорожками, велосипедами и степперами и силовыми тренажерами вы можете: укрепить свою сердечно-сосудистую систему, нарастить мышечную массу, пройти программы на реабилитацию спины, приобрести мышечный тонус. Здесь, ежедневно, невзирая на погоду, под руководством опытных тренеров, вы сможете получить заряд здоровья и бодрости.

ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ - АЭРОБНЫЕ УРОКИ:

• JUST STEP - Аэробная степ тренировка средней интенсивности. Улучшает функциональные возможности сердечно-сосудистой системы, способствует уменьшению жировой массы. Аэробная часть составляет 30-35 минут.
• SUPER STEP - Аэробная степ тренировка высокой интенсивности. Улучшает функциональные возможности сердечно-сосудистой системы, способствует уменьшению жировой массы. Аэробная часть составляет 35-45 мин.
• SPINNING - Аэробная велотренировка низкой интенсивности. Улучшает функциональные возможности сердечно-сосудистой системы, способствует уменьшению жировой массы, укрепляет мышцы ног. Продолжительность урока - 30 минут. Этот урок - введение в велоаэробику.
• JUST SPINNING - Аэробная велотренировка средней интенсивности. Улучшает функциональные возможности сердечно-сосудистой системы, способствует уменьшению жировой массы, укрепляет мышцы ног. Продолжительность урока -40 минут.
• SUPER SPINNING - Аэробная велотренировка высокой интенсивности. Улучшает функциональные возможности сердечно-сосудистой системы, способствует уменьшению жировой массы, укрепляет мышцы ног. Продолжительность урока -50 минут.
• TREKING - интервальная тренировка с использованием кардиотренажеров, имитирующих бег.
• LOW BASIC - Обучение основам аэробики и правильной технике. Рекомендуется для начинающих. Продолжительность занятия 55 мин.
• STEP BASIC - Аэробика с использованием степ-платформы. Обучение основам степ-аэробики и правильной технике. Рекомендуется для начинающих. Продолжительность занятия 55 мин.
• AEROKICK - Урок аэробики с использованием элементов единоборств. Способствует укреплению мышц, улучшает координацию и деятельность сердечно-сосудистой системы. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для любого уровня подготовленности .Продолжительность занятия 55 мин.

ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ - СИЛОВЫЕ УРОКИ:

• DYNAMITE - Силовая тренировка с использованием специального оборудования (Штанги), направлена на глубокую проработку крупных мышечных групп.Тренировка развивает силу мышц и выносливость. Продолжительность 1 час.
• SWITCHING - Групповая тренировка на силовых тренажерах. Круговая тренировка на 10 различных силовых тренажерах . Работа на тренажерах воспроизводит привычные для всех движения стоя. Точно такие же простые движения, какие Вы делаете в реальной жизни. Эот урок уникален еще и потому, что позволяет объединить в рамках одного занятия членов клуба разных возрастов и уровня подготовки. Продолжительность урока - 45-55 минут.
• Body Training - Силовая тренировка на все мышечные группы. Тренировка способствует сжиганию подкожного жира, развивает выносливость и силу мышц. Эта тренировка улучшает форму и создает рельефность мышц. Если это Ваше первое занятие, предупредите инструктора.
• Leg Training - Силовая тренировка на мышцы ног, ягодицы и мышцы брюшного пресса. Тренировка способствует сжиганию подкожного жира, развитию выносливости и силы мышц. Эта тренировка улучшает форму и создает рельефность мышц. Если это Ваше первое занятие, предупредите инструктора.
• Cross Training - Круговая тренировка в аэробном режиме, направленная на сжигание жировой массы, развитие общей и силовой выносливости.
• TBC (Total BodyConditioning) - Интервальный урок включающий чередование аэробной и силовой нагрузок. Развивает скоростно-силовые качества, общую выносливость и быстроту. Рекомендуется для подготовленных. Продолжительность занятия 55 мин.
• POWER BALL - класс с использованием специального резинового мяча, направлен на проработку всех групп мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.

ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ - РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ:

• ABD & STRETCH - Тренировка направлена на укрепление мышц брюшного пресса и развитие гибкости. Продолжительность занятия 45 мин.
• BACK & STRETCH - Силовой урок для тренировки мышц спины в сочетании с упражнениями на растягивание и расслабление. Направлен на укрепление позвоночного столба и формирование осанки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.
• ABD BACK STRETCH - Силовой урок для тренировки мышц спины и брюшного пресса в сочетании с упражнениями на растягивание и расслабление. Направлен на укрепление позвоночного столба, мышц брюшного пресса и формирование осанки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.

ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ - ЙОГА:

• YOGA BASIC - урок по йоге для начального уровня подготовки. Продолжительность занятия 55 мин.
• YOGA - Урок направленный на достижение гармонии тела и духа. Практика древнейших асан поможет Вам развить гибкость, а так же укрепить мышцы спины и исправить осанку. Спокойная музыка и аромат свечей снимет стресс и погрузит Вас В атмосферу медитации .Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 и 85 мин.
• PILATES MATS - Специфический комплекс силовых упражнений направленный на устранение мышечного дисбаланса, развития осанки, гибкости, ловкости. Регулярные занятия по системе Pilates создают равномерно тренированное тело, улучшают связь тела и разума, облегчают боли в спине и улучшают сон. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
• TAI CHI - Китайская гимнастика Thain Chi Chuan, практикуемая легендарным монастырем Шаолинь, сочетает в себе упражнения на силу, гибкость,

ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ - ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ УРОКИ:

• DANCE - Танцевальный урок с использованием элементов классического, американского джаза, а так же современных танцевальных направлений. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
• LATINO - Танцевальный вид аэробики с элементами латиноамериканских танцев. Способствует развитию пластики тела, гибкости и музыкально-ритмической координации. Продолжительность занятия 55 мин.
• JAZZ TRAINING - Танцевальный урок с использованием элементов классического и джаз модерна. Рекомендуется для начинающих. Продолжительность занятия 55 мин.
• JAZZ MODERN - Танцевальный урок классического и модерн джаза. Рекомендуется для подготовленных. Продолжительность занятия 55 мин.
• ORIENTAL - Восточный танец живота. Сила пластика и красота бедер, плеч и ягодиц. Отличается особым оздоровительным эффектом для органов брюшной полости, формирует осанку, обладает психотерапевтическим воздействием. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
• FLAMENCO - Танцевальный урок с использованием элементов испанского танца. Рекомендуется для начинающих. Продолжительность занятия 55 мин.
• JUST FLAMENCO - Танцевальный урок по испанскому танцу. Рекомендуется для подготовленных. Продолжительность занятия 55 мин.

ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ - ЕДИНОБОРСТВА:

• TAEKWONDO - Система самозащиты. Урок включает в себя изучение техники боевых приемов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
• KARATE - Система самообороны. Урок включает в себя изучение техники боевых приемов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.

ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНЕРОВКИ: это:

• Составление индивидуальной программы с учетом физиологических особенностей организма и с учетом личных пожеланий.
• Выбор времени и вида тренировок (танцевальные занятия, тренажерный зал, единоборства, йога и др.) по Вашему желанию.
• Повышение мотивации при занятиях фитнесом благодаря индивидуальному сопровождению.
• Контроль техники выполнения упражнений, правильного дыхания при выполнении упражнений.
• Помощь в концентрации на тренировке определенных групп мышц и физической работе.
• Обеспечение высокой эффективности и максимальной пользы тренировок благодаря индивидуальному подходу к тренировочному процессу.

ДЕТСКИЙ ФИТНЕС:

В фитнес-клубах СityFitness функционируют детские клубы. Регулярные занятия фитнесом вместе с детьми являются гарантией того, что с раннего возраста, дети воспринимают физкультуру как неотъемлемую часть свой жизни. В наших детских клубах проводятся различные уроки, позволяющие подобрать программы на любой вкус и для различных возрастных групп. У нас есть следующие возрастные группы: 1-3 года, 3-4 года, 5-7 лет, 8-10 лет.

ФИТНЕС-БАР:

Широкий ассортимент прохладительных энергетических напитков, соков, минеральной воды, витаминизированных и белковых коктейлей, большой спектр спортивного питания, жиросжигающие составы, напитки для восстановления жидкостного и витаминного баланса после тренировок Так же в ассортименте имеются свежевыжатые соки, низкокалорийные батончики, каши быстрого приготовления, мюсли.