Адрес: г. Санкт-Петербург, Ленинский пр., 115 (м. Пр. Ветеранов)

Контактный телефон: (812) 753-94-63, 753-91-80

Режим работы: с 09.00 до 22.00

Прошли времена, когда фитнесом занимались только люди имеющие отношение к спорту, а услугами салонов красоты пользовались только богатые красавицы. Женщина испытывала трепет, стеснение, а часто и страх, прежде чем первый раз переступить порог огромного клуба или салона. "Сафари" - женская студия красоты. Оставьте сомнения и сделайте первый шаг к жизни в новом качестве. Позвоните и приходите к нам! Доброжелательный персонал, уютная атмосфера, профессиональные мастера, индивидуальный подход - все это и многое другое для Вас в нашей студии. Ну, а если Вы специалист в мире фитнеса и завсегдатай салонов красоты, мы сможем приятно удивить и Вас. Поверьте, у нас Вы найдете то, чего нет нигде.

СТЕП АЭРОБИКА:

• JUST STEP Степ-аэробика с использованием координационных комбинаций уровня BT STEP. Если Вы хорошо освоили базовую технику, но ещё не готовы к выполнению сложных комбинаций, стремительному темпу - это для Вас. Нагрузка средней интенсивности.
• COMBO STEP Для тех, кто уверенно прошёл все предыдущие уровни, наши инструкторы предлагают занятие с более сложной хореографией и наиболее интенсивной нагрузкой. Посещяя этот класс, Вы улучшите состояние сердечно-сосудистой системы и просто поднимите настроение!
• POWER STEP Степ-аэробика с использованием простых по координации комбинаций. Урок построен на базовых шагах. Его главной особенностью является техника выполнения упражнений - амплитуда движений.
• S-N-S Комбинированный урок с чередованием аэробной нагрузки на степ-платформе и силовой нагрузки (с использование веса собственного тела и дополнительных отягощений). Интервальная нагрузка средней интенсивности.

СИЛОВЫЕ УРОКИ:

• TABS PLUS Силовой урок для глубокой проработки мышц брюшного пресса. А в конце занятий обязательно расслабление и растягивание всех групп мышц. Ваше тело будет гибким, а мышцы подтянутыми.
• ABT Силовой класс для тренировки мышц ног, ягодиц, брюшного пресса. Урок проводиться с различными видами отягощений, рекомендуется для всех уровней подготовленности. Нагрузка средней и высокой интенсивности.
• UPPER BODY+FLEX Силовой урок для тренировки мышц верхней части тела ( руки, плечевой пояс, мышцы груди и спины) с использованием различных отягощений. Этот класс поможет Вам создать прекрасную осанку!
• SUPER SCULPT Силовой урок на все группы мышц, сочетание элементов уроков ABT и UPPER BODY+FLEX. Если Вы хотите добиться максимальных результатов за короткий срок - это для Вас! Рекомендуется для любого уровня подготовленности. Гантели и боди-бары инструктор подберёт для Вас индивидуально.
• PUMP IT UP Силовой урок на все группы мышц с использованием мини-штанги. Рекомендуется для любого вида подготовленности. Нагрузка средней интенсивности. Хорошая альтернатива тренажёрному залу, урок направлен на формирования рельефа мышц.

ТАНЦЕВАЛЬНАЯ АЭРОБИКА:

• LATINA Зажигательные танцы в латиноамериканском стиле. Вас ждут фонтаны эмоций, интересные движения и отличное настроение!
• DANCE Танцевальные уроки в стиле street-dance, джаз, модерн, хип-хоп, фанк. Уроки развивают пластику движений, чувство ритма. Формат урока Вы можете выбрать сами, присоединяйтесь!

ДРУГИЕ ЗАНЯТИЯ:

• TAE BOO Уроки аэробики с использование техники восточных единоборств. Развивает координацию и укрепляет все группы мышц. Если Вы энергичны, приходите, не пожалеете!
• PILATES Специфический комплекс силовых упражнений, направленных на укрепление глубоких мышц брюшного пресса, мышц малого таза, а так же мышц, расположенных близко к позвоночнику. Статическая нагрузка развивает сильный <стержень> тела, превращая его в единое гармоничное целое. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
• PILATES BALL Система упражнений PILATES с использованием больших мячей. Акцент на укрепление и ставилизациюпоясничного отдела позвоночника.
• FITBALL Фитнес программа с использованием специальных больших мячей. Сочетание аэробной и силовой нагрузок позволяет эффективно тренировать как мышцы, так и кардио-респираторную систему. Особенность урока заключается в снятии стрессовой нагрузки с позвоночника, в отсутствии ударной нагрузки на суставы, в тренировке координации.
• JOGA Практическая философия и специально подобранные упражнения укрепляют мышцы, стимулируют кровообращение, улучшают общее состояния здоровья. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
• FLEX Комплекс специальных упражнений для эластичности мышц и гибкости. Включаеи в себя легкие силовые упражнения для разминки и длительную растяжку. Рекомендуется после силовых тренировок, но и как отдельный урок эффективен для строительства стройного тела.

CYCLE:

Имитация шоссейной гонки на велосипедах. Важное ее отличие от кручения педалей тренажера в одиночестве - увлекательность, т.к. она имитирует групповую велогонку в различных режимах ( по шоссе, в гору, по пересеченной местности и т.п.). Занятия могут быть различной сложности и направленности: базовые, помогающие освоить специфику техники, силовые, скоростные.