Адрес: ул. Оптиков, 4 БЦ "Лахта" (ближайшее метро "Коменданский проспект")

Контактный телефон: (812) 918-00-18

Время работы: будни 07:00-24:00; суббота и воскресенье 09:00-22:00

Olympic - сеть спортивных клубов в Санкт-Петербурге, которая была основана в ноябре 2005 года.

OLYMPIC - это клубы, в которых можно не просто эффективно потренироваться, но и отдохнуть, расслабиться, встретиться с друзьями, получить заряд положительной энергии. Широкая инфраструктура основных и дополнительных услуг наших клубов позволит Вам не искать других вариантов в стремлении к хорошему самочувствию. Комплексный подход и профессиональное взаимодействие всех подразделений, учитывающих Ваше физическое состояние, приведут Вас к реальным результатам в кратчайший срок.

Помимо большого количества обязательных фитнес-программ, мы можем предложить Вам эксклюзивные направления, такие как Face Forming - тренировка мышц лица, единоборства, танцевальные уроки в воде, комплексная программа для беременных и многое другое. Высококвалифицированные профессионалы нашего медицинского подразделения с удовольствием разработают для Вас индивидуальную систему комплексной оздоровительной и спортивной реабилитации.

Мы ориентированы на качественные программы, сервис и победный результат! Присоединяйтесь к нам! У нас Вам будет КОМФОРТНО!

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ:

Тренировки проводят квалифицированные тренеры, имеющие профильное образование и опыт работы. Среди них: кандидаты наук, известные спортсмены, авторы ряда научных работ и изобретений.

Все тренировки проводятся только после первичного фитнес-тестирования и заключения спортивного врача. Одна из наиболее необходимых составляющих организации процесса персонального тренинга - контроль, осуществляемый спортивным врачом. В ходе которого, проводятся повторные диагностики состава тела и фитнес-тестирования с последующим фиксированием данных. На основании полученных данных выстраивается диаграмма изменения Ваших физических качеств и Вашей композиции телосложения. Опираясь на диаграмму проводится анализ работы тренера и анализ соблюдения Вами необходимого вне клубного режима (питание, отдых, сон). Основываясь на все вышесказанное можно объективно оценить полученный результат.

ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ:

Аква-аэробика. Любой из уроков этого направления подарит Вам заряд бодрости и хорошего настроения! Если Вы хотите разнообразить свои тренировки не отказываясь при этом от любимых классов, предлагаем Вам занятия в бассейне. Знакомые форматы в новой интерпретации!

• W-Intro Урок направлен на освоение водной среды, изучение базовых элементов и техники правильного дыхания; низкая интенсивность, для начинающих.

• Dumbbells Силовая тренировка на укрепление мышц всего тела, с использованием плавучих гантелей; для всех уровней подготовленности.

• Noodles Урок направлен на укрепление основных групп мышц, с использованием специального оборудования (Noodles); для всех уровней подготовленности.

• Aqua-Mix Круговая тренировка силового характера, с использованием различного оборудования; для всех уровней подготовленности.

• Aqua-Tae Аэробно-силовой урок, с использованием элементов тайского бокса; высокая интенсивность, для подготовленных.

• Aqua-dance Урок, с использованием в воде различных танцевальных направлений; для всех уровней подготовленности.

• Водное поло Учебно-тренировочное занятие с разучиванием техники и тактики в увлекательной двухсторонней игре.

Аэробное направление Тем, кому скучно тренироваться в одиночестве на кардио-тренажёрах предлагаем посетить наши занятия аэробики! Специальное направление предназначено для укрепления сердечно-сосудистой и дыхательной систем и развития координации. Направлено на сжигание калорий за счёт жирового компонента.

• Intro Урок - введение в основы классической и степ-аэробики, ознакомление с базовыми шагами, терминологией, классификацией уроков, рекомендации по посещению; для начинающих.
• Aero 1 Классическая аэробика низкой интенсивности, включает базовые шаги и их соединения в простые и увлекательные комбинации; для всех уровней подготовленности.
• Aero 2-3 Классическая аэробика среднего и высокого уровня, с использованием различных комбинаций, сложность которых возрастает в зависимости от уровня занятия; для подготовленных.
• Step 1 Аэробика низкой интенсивности, с использованием степ-платформы, включает базовые шаги и их соединения в простые и увлекательные комбинации; для всех уровней подготовленности.
• Step 2-3 Степ-аэробика среднего и высокого уровня, с использованием различных комбинаций, сложность которых возрастает в зависимости от уровня занятия; для подготовленных.

Боевое направление и единоборства Уроки этого направления базируются на основных элементах соответствующего вида спорта. Динамичные тренировки позволят Вам реализовать скрытые физические резервы и помогут поддержать себя в хорошей спортивной форме!

• Kick-Boxing Интенсивный аэробный урок, с использованием элементов восточных единоборств; для подготовленных.
• Boxing Урок направлен на изучение и совершенствование техники ударов руками и защиты, в парах, под руководством инструктора; для всех уровней подготовленности.
• Mix fight "Смешанный бой". Всемирно известная версия "боёв без правил"; для тех, кто хочет чувствовать себя уверенно в сложных ситуациях, для мужчин и женщин; для всех уровней подготовленности.
• Tai-chi Один из "внутренних" стилей единоборств, позволяющий достичь гармонии между телом, разумом и энергией; для всех уровней подготовленности.
• Taekwondo Класс корейского боевого искусства, большое внимание уделяется отработке техники ударов ног; средняя интенсивность, для всех уровней подготовленности.

Направление Body & Mind Если Вы являетесь приверженцем постулата "В здоровом теле здоровый дух" - добро пожаловать на специальные классы! Они не имеют противопоказаний и направлены на улучшение Вашего физического и психо-эмоционального состояния.

• Pilates Урок направлен на укрепление и формирование внутренних глубоких мышц спины, брюшного пресса и малого таза, развитие правильной осанки; для всех уровней подготовленности.
• Flex Урок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию; для всех уровней подготовленности.
• Chi-Gun Уникальная китайская гимнастика - комплекс упражнений на восстановление физического и психологического равновесия; для всех уровней подготовленности.
• Yoga Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности.

Силовое направление Мышцы формируют наш внешний вид. Силовая тренировка - наилучший способ приобрести красивую форму, хороший мышечный тонус, развить силовые качества и скорректировать пропорции тела!

• Power Pump Силовая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump); для подготовленных.
• Super Sculpt Силовая тренировка всех крупных групп мышц, с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента; для всех уровней подготовленности.
• Upper Body Специальная программа тренировки мышц верхней части тела; для всех уровней подготовленности.
• Lower Body Урок для тренировки мышц ног и брюшного пресса; для всех уровней подготовленности.
• ABS Урок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.
• BUMS Урок направлен на тренировку мышц ягодиц; для всех уровней подготовленности.

Смешанное направление Если вам по душе и аэробика и силовая тренировка, то специально для Вас - классы со смешанным форматом! Предлагаемое направление позволит Вам выйти на новый уровень тренировок и поддержать интерес к занятиям.

• Step&Sculpt Интервальный урок, чередующий силовую и аэробную нагрузку, с использованием степ-платформы и различного силового оборудования; высокая интенсивность, для подготовленных.
• Ki-bo Групповой урок аэробного характера, с использованием стационарных напольных груш и элементов восточных единоборств (бокса, кик-боксинга, taekwondo, тайского бокса), интервальный режим; для всех уровней подготовленности.
• Authors Class Урок высокой интенсивности, с использованием авторских методик и разработок; для подготовленных.
• Core Урок, с использованием нестабильной платформы Core, чередующий аэробную и силовую нагрузку; воздействует на все мышцы тела, синхронизирует движения, развивает координацию; для всех уровней подготовленности.

Танцевальное направление Танцевальные классы сегодня - это одно из самых популярных и стремительно развивающихся фитнес-направлений. На этих уроках Вы можете не только научиться танцевать, но и отлично потренироваться!

• "R&B" Dance Урок насыщен разнообразными элементами современных танцевальных стилей, здесь Вы можете освоить танцевальные элементы "звёздных подтанцовок", клипов MTV; для всех уровней подготовленности.
• Latina Dance Танцевальный зажигательный класс, с использованием хореографии латиноамериканских танцев, умеренная аэробная нагрузка; для всех уровней подготовленности.
• Arabic Dance Восточные танцы, включающие в себя элементы классического танца живота, благотворно влияющие не только на физическое здоровье женщины, но и на её психологическое самочувствие; для всех уровне подготовленности.
• Ragga Танцевальный смешанный афро-американский стиль латины и R&B, позволяющий максимально раскрепостить своё тело; для всех уровней подготовленности.
• Strip Dance Танцевальный класс с элементами движений приватных танцев. Пластика раскованной хореографии порождает свободу и красоту движения; для всех уровней подготовленности.

Программы Outdoor - занятия на открытом воздухе

• Пляжный волейбол
• Roller skate - Катание на роликах
• Cross country - Кросс

Фитнес школа для беременных и женщин послеродового периода "КЕНГУРУ" Предлагаем Вам квалифицированное сопровождение процесса беременности, способствующее рождению здорового ребенка, а также помощь в послеродовом восстановлении. В нашем клубе работают инструктора, обученные по данной программе, спортивный врач и врач-гинеколог. Специальная программа тренировки беременных предусматривает занятия в бассейне: Aqua-мама, занятия в зале: Pilates-мама, Sculpt-мама. Кроме общеразвивающих упражнений, предлагаем Вам специальные упражнения: на развитие навыков управления дыханием и релаксацию. Кроме того, регулярно проводятся лекции и консультации спортивного врача и врача-гинеколога по особенностям протекания беременности в различные её сроки, составлению программ по питанию и тренировкам. Более подробную информацию Вы можете получить у наших консультантов и врачей. И следите за расписанием!

Cycle (представлен Spinning programme) Приглашаем Вас на групповую вело-тренировку! Урок проводится на стационарных велосипедах. Это самый простой и эффективный способ снижения веса, не требующий специальной подготовки и координации.

• Recovery Восстановительная тренировка на пульсе от 50 до 65% от Мах. пульса, постановка базовой техники; низкая интенсивность для всех уровней подготовленности.
• Endurance Равномерная, длительная тренировка на пульсе от 65 до 75 % от Мах. пульса, самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента; средний уровень, для всех уровней подготовленности.
• Strength Тренировка на развитие силы и силовой выносливости, проводится на пульсе от 75 до 85% от Мах. пульса; продвинутый уровень, для подготовленных.
• Interval Интервальная тренировка на развитие сердечно-сосудистой и дыхательной системы (развитие скорости и скоростной выносливости) на пульсе от 65 до 92% от Мах. пульса; продвинутый уровень, для подготовленных.
• Race day "День гонок". Тренировка на пульсе от 80 до 92% от Мах. пульса, имитация шоссейной гонки; продвинутый уровень, для подготовленных.

БАССЕЙН:

Это один из самых крупных бассейнов в фитнес клубах Санкт - Петербурга (23 метра - длина и 7 метров - ширина). Глубина изменяется от 120 см до 250 см. Другими словами, это - 3 полноценные дорожки, что позволяет удовлетворить интересы пловцов разного возраста и уровня подготовки. Температура воды в бассейне +28 градусов. Система очистки воды традиционная, то есть современные хлорсодержащие препараты и угольно-кварцевые фильтры. У нас в бассейне успешно обучаются плаванию дети даже с 1 года и взрослые. Также ВЫ будете приятно удивлены многообразием программ по АКВААЭРОБИКЕ для опытных посетителей фитнес клубов и новичков. Еще огромной популярностью пользуется урок по ВОДНОМУ ПОЛО, на котором вы сможете проверить свои силы и познать детали этой командной игры. Но сейчас о самом важном. Это НАША КОМАНДА тренеров, которые прошли через суровый отбор, а в дальнейшем тяжелое обучение еще до открытия клуба. Среди наших специалистов имеются как опытные спортсмены мирового уровня- участники Олимпийских игр, Чемпионатов Мира и Европы, так и тренеры имеющие большой опыт проведения ИНДИВИДУАЛЬНЫХ и ГРУППОВЫХ занятий в фитнес-центрах и в спортивных школах. Все имеют высшее образование, а многие из них закончили ВУЗы с отличием. Уже не для кого не секрет, что занятия плаванием будут максимально эффективными если ВАМ помогает тренер. Каждый тренер владеет как классическими, так и новейшими оригинальными методиками индивидуального обучения Все это поможет ВАМ добиться долгожданного результата в атмосфере комфорта за минимальный срок.

ФИТНЕС ТЕСТИРОВАНИЕ:

Контроль физического состояния организма является обязательным звеном в мероприятиях, направленных на укрепление и поддержание здоровья. Проведение медицинского фитнес- тестирования определит уровень Вашего физического состояния на день обследования , покажет сильные и слабые стороны , на которые следует обратить внимание и над которыми необходимо работать.

Неоднократное этапное медицинское фитнес - тестирование поможет Вам постоянно контролировать уровень своего здоровья и, более того, прослеживать динамику изменений, важнейших показателей Вашего организма, которые происходят в результате тренировочного процесса. Интервал времени, между медицинским фитнес- тестированием, может колебаться от одного до двух и трех месяцев и зависит , в первую очередь, от Вашего самочувствия и того образа жизни, который Вы ведете в этот промежуток времени.

САУНЫ И ПАРНЫЕ:

Турецкая баня, несомненно, самая щадящая. В ней очень влажно и совсем не жарко. Максимальная температура в турецкой парной достигает всего 45 - 48 градусов. Нежный турецкий банный жар великолепно действует на организм. В турецкой парной можно принимать любое положение - температура едина. Жара здесь переносится с удовольствием. Слой теплого свежего пара как бы обволакивает вас. А сам процесс прогревания идет постепенно. Дышится здесь очень терпко. Кажется, что плотный пар проникает внутрь через рот и нос, заполняя весь организм. Быть может, поэтому турецкая баня считается мягким профилактическим средством против всех простуд, бронхитов и кашлей. Известно, что чем выше температура - тем короче воздействие. Следовательно, эффект турецкой бани наиболее длителен.

В нашем салоне Вам предлагается воспользоваться инфракрасной кабиной. Особенность инфракрасных кабин в том, что, несмотря на глубокий прогрев тела, температура внутри нее не превышает 40-60° , влажность 5-10% (для сравнения - в сауне при температуре 100° С организм человека прогревается лишь на несколько миллиметров), количество пота, выделяемого в течение получасового сеанса, оказывается в 2-3 раза больше, чем в сауне, да и состав его оказывается другим. Если в сауне он состоит на 95% из воды и лишь 5% - сухого остатка, то в инфракрасной кабине это соотношение 80 к 20. В состав сухого остатка входят жиры, холестерол, токсины, шлаки и т. п. - то есть происходит гораздо более глубокая очистка организма.