Адрес: г. Санкт-Петербург, Московский проспект, д. 150 к. 2 (метро: Московские ворота, Электросила)

Контактные телефоны: (812) 388-64-23, 369-21-97, факс 369-12-83

Время работы: 08:00-23:30, выходные и праздничные дни: 9:00-23:00

Мы приглашаем в "Волну" всех желающих, и уверены, что каждый найдет себе занятия по интересу. Можно поплавать утром перед работой, а если график работы позволяет, то советуем Вам приобрести абонемент свободного посещения (с 9.00-15.00 часов). Для представительниц прекрасного пола разработаны авторские программы гидроаэробики.

Если у Вас есть желание усовершенствовать свою технику плавания или Вы только учитесь держаться на воде, то индивидуальные занятия с тренером это для Вас. Бассейн <Волна> ведет демократичную ценовую политику, существуют специальные предложения для пенсионеров (в специально отведенное время), также предусмотрено льготное время прохода для всех посетителей.

В бассейне организованы специальные группы для беременных, занятия организованы как в зале так и в воде, проводятся под руководством врача. Для детей в нашем бассейне открыты группы обучения плаванию. Опытные, доброжелательные тренера научат Вашего ребенка плавать.

Летом 2008 года в бассейне полностью проведена реновация чаши бассейна, обустроена современная гидроизоляция, уложена немецкая специализированная плитка для бассейнов со специальным антибактериальным покрытием. Много внимания и средств уделено дизайну и эргономике, в бассейне оборудовано подводное освещение, новые лестницы для захода в воду, современные шкафчики, встроенные фены и даже центрифуги для отжима купальных костюмов. Но несомненно самое главное для бассейна - качество воды, оно за последние годы ни разу не вызвало нареканий у контролирующих организаций. В <Волне> установлена современная система очистки воды, каждую ночь дно убирается автоматизированным подводным пылесосом, каждые два часа химик-лаборант делает анализ воды и на их основании регулирует процесс очистки, поэтому вода всегда чистая и прозрачная и Вы никогда не почувствуете запах хлора. Все посетители пропускаются в бассейн только на основании справки врача и это не простая формальность, а строгое соблюдение санитарных норм.

Гидроаэробика

Занятия гидроаэробикой сочетают в себе плавание с основными элементами ритмической гимнастики, но сопротивление воды значительно усложняет их выполнение, что приводит к более быстрому, чем на суше, развитию разных групп мышц. Гидроаэробика очень полезна тем, кто стремится похудеть, т.к. в воде происходит повышенный расход энергии. При этом люди с избыточным весом могут не бояться получить травму, как на суше, связанную, с перегрузкой суставов, так как в воде тело человека весит в несколько раз меньше. Именно поэтому занятия в воде особенно полезны пожилым людям, у которых часто возникают проблемы с суставами. Уроки на воде доступны людям всех возрастов и уровней подготовленности, они имеют хороший оздоровительный эффект!
посмотреть расписание

Плавание для детей

Для детей в нашем бассейне открыты группы обучения плаванию. Опытные, доброжелательные тренера научат Вашего ребенка плавать. Занятия проводятся на основании игровых методик. Для родителей проводятся открытые уроки.

Вы можете приобрести абонемент на несколько занятий или приобрести разовое посещение в группы с тренером. Дети принимаются в группы с 6 лет.

Дети до 5 лет пропускаются в бассейн БЕСПЛАТНО в сопровождении взрослых по будням с 9.00-15.00 часов.

Фитнес:

• боди-скульпт
• боди-форм
• body-ballet
• shape
• pilates
• modern
• шейпинг-хореография
• шейпинг-коррекция
• core
• атлетическая аэробика
• латина-шейпинг
• йога
• цигун
• стрейч-гимнастика
• боди-стрейч
• архитектура тела
• суставная гимнастика
• оздоровительная гимнастика

Фитнес для полных

Мы предлагаем Вам программу тренировок, которая постепенно будет снижать вес и даст возможность всем органам и системам привыкнуть к новому весу без вреда для здоровья и к новому образу жизни.. Занятия гимнастикой в воде разгружают опорно-двигательный аппарат и делают тело невесомым - Вы двигаетесь активно, легко и свободно и чувствуете прилив сил и энергии!

В программу также включены контроль за весом, измерение обьемов, рекомендации по правильному питанию.

Занятия проводит врач по восстановительной медицине Смирнова Лина Александровна.

Фитнес для будущих мам:

Мы предлагаем специально разработанный комплекс упражнений для будущих мам. В этот комплекс включены занятия в бассейне с элементами активных упражнений (аквааэробики) и специальных упражнений, разработанных с учетом особенностей психологии и организма беременной женщины. Вторая часть занятия проходит в уютном зале, что позволяет сосредоточиться на дыхательной гимнастике, растяжке, а так же упражнениях, которые способствуют хорошему кровоснабжению плода и укрепляют мышцы, участвующие в родах. Комплекс заканчивается состоянием полного расслабления. Программа поможет адаптироваться к Вашему новому состоянию, правильно перенести нагрузку во время беременности и родов и быть в хорошем самочувствии Вам и будущему малышу.

Занятия проводит врач по восстановительной медицине Смирнова Лина Александровна.

УРОКИ ТАНЦЕВ:

Танец живота ("Вelly dance")

Трудно найти другой такой танец, который бы воспевал красоту женщины так, как танец живота. Но это не просто танец, который показывает всю грацию и красоту женского тела, это еще и форма выражения чувств и эмоций. Этот необыкновенно пластичный танец способен помочь каждой женщине познать себя, проявить свой творческий потенциал, стать уверенной в себе.

Базовыми элементами танца живота являются разнообразные движения бедрами, восьмерки, волны, удары, тряски, что, в свою очередь, не только красиво и сексуально, но и очень полезно для здоровья. Чередование таких элементов танца делает более гибкими и подвижными мышцы, способствует развитию пластики тела. Танец формирует прекрасную координацию и улучшает осанку. Усиленная работа бедрами тренирует мускулатуру живота и укрепляет брюшной пресс, а плавные вращения распрямляют позвоночник и укрепляют суставы. Благодаря соблазнительным тряскам кожа становится упругой и красивой.

Независимо от того, какого вы возраста, веса, или уровня подготовки, танец живота поможет вам добиться потрясающих результатов. Уделяя занятиям совсем немного времени, вы увидите, что ваши движения способны вызвать восхищение в глазах окружающих!

Стрип - пластика

Научиться искусству танцевального обольщения, приобрести изящную походку, гибкость и грациозность вам поможет стрип-пластика. Это необычайно чувственный танец, где раскрывается ваш истинный образ. Его движения выглядят откровенно и естественно, и в то же время очень красиво. Стрип-пластика позволит подчеркнуть достоинства вашей фигуры, изменить отношение к собственному телу и приобрести уверенность в своей привлекательности.

Танцевальный класс

Занятия танцами - это не только замечательный способ улучшить координацию и освоить новые движения самых модных стилей и направлений. Танцы подарят Вам прекрасное настроение, море удовольствия и возможность блеснуть на любой вечеринке! Возможно, именно танцы в полной мере раскроют Вашу индивидуальность. Кроме того, танцевальный класс поможет Вам улучшить гибкость, выносливость, поставить осанку и скорректировать вес. Тем, кто еще никогда не занимался танцами, мы рекомендуем попробовать.

БОЕВЫЕ ИСКУССТВА:

Тхэквондо - научно обоснованный способ использования своего тела в целях самообороны, позволяющий в результате интенсивных физических и духовных тренировок необычайно расширить диапазон индивидуальных возможностей человека.

Капоэйра это уникальное боевое искусство, возникшее на территории Бразилии в эпоху колонизации. В течение многих лет капоэйра развивалась и на сегодняшний день распространилась по всему миру. Её изюминкой является неповторимое сочетание элементов борьбы, акробатики и танца под аккомпанемент традиционных музыкальных инструментов. Именно это делает капоэйру самым эффектным из боевых искусств!

Айкидо - один из наиболее молодых видов воинских искусств Японии, основателем, которого является Морихей Уесиба. Айкидо - искусство, синтезирующее в себе изучение техники приемов, духовных, энергетических, психологических аспектов развития личности. Айкидо одинаково эффективно, как общеукрепляющая и саморазвивающая здоровье система упражнений, так и прикладная ее часть, которая является универсальным средством самообороны.

Джиу-Джитсу - система самообороны для каждого и может использоваться всеми независимо от пола, возраста, веса и физических данных. В настоящий момент джиу-джитсу представляет собой разнообразные стили ведения рукопашного боя как без оружия, так используя подручные предметы и холодное оружие. Сила и красота джиу-джитсу в его неограниченных возможностях. Это и эффективные удары из любых положений, и броски, обращающие всю мощь атаки противника против него самого. Занятия Джиу-Джитсу - превосходная форма физических упражнений, которые способствуют увеличению гибкости тела, выносливости и силы. Занятия дают тренирующемуся уверенность в себе, координацию, психологическую устойчивость и способность защитить себя в экстремальных ситуациях.

БОЛЬШОЙ ТЕННИС:

Для любителей большого тенниса в клубе предоставляется современный зал с вентиляцией и современным специализированным спортивным напольным покрытием. Если Ваш партнер по игре не может прийти или Вы просто хотите поучиться игре в теннис - наши лучшие тренера к Вашим услугам. Удобные раздевалки и сауна порадуют Вас комфортным уютом.

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ:

На территории спортивного клуба функционирует современный тренажерный зал, оборудованный как силовыми, так и кардио-тренажерами. Занятия в тренажерном зале можно приобретать единовременно, также существует безлимитный абонемент.

ИГРОВОЙ ЗАЛ:

Для любителей различных спортивных игр в нашем клубе оборудованы современные залы. Если Ваши друзья являются приверженцами здорового образа жизни и Вы любите собираться вместе мы можем предложить услугу аренды игрового зала (для волейбола, тенниса и других игр). Здесь Вы сможете провести запоминающиеся веселые товарищеские матчи и корпоративные турниры.

САУНА И СОЛЯРИЙ:

Если Вы с друзьями любите собираться вместе, то специально оборудованная, изолированная зона с финской и русской парными, малым бассейном и комнатой отдыха будет Вам интересна. Также Вы сможете воспользоваться услугами современного вертикального солярия (SUN VISION V 250 ХХL 48 ламп и 6 ламп дополнительно для лица и плеч), либо загореть без солнца при помощи моментального загара CORPORA (эта услуга интересна тем, кому противопоказано загорать в солярии), также есть возможность посетить инфракрасную сауну.